リバウンドが起こる理由

体重を減らし、ヤセること自体は簡単で、

わりあいすぐに実現する。

問題は、その状態をずっとキープすることなのだ。

真のダイエットとは、

本質的に「ライフスタイルを変える＝自分自身を変える」ことなのだが、

皆、ヤセたいとは思っていても、ライフスタイルを変えるつもりはない。

大事なのは、自分の生き方そのものを変えること。

「ダイエットする」を「捨てる」と置き換えると、

モノでいっぱいの暮らしの理由が見えてきます。

リバウンドには人によっていろいろな理由があると思いますが、

いちばんの原因は、

「（ダイエット・お片づけが）生活習慣として根付いていなかった」

ことでしょう。

いっぺんに「捨てる」ことは、結果がはっきり出て爽快ですが、

それだけでは、一時モノの量が減るだけで、ライフスタイルを

変えることにはなりません。

そこまでモノをため込んでしまった自分のライフスタイル、

生活習慣を変えることがなければ、あっという間に

リバウンドしてしまうでしょう。

それまでの自分の行動や生活習慣を振り返り、

モノが滞留してしまった理由を発見し、

それを改善する方法をはっきり意識しなければ、

何度「捨て」ても、その都度リバウンドしてしまうだけです。

「捨てる」ことも大切ですが、それ以上に大切なのは、

モノをため込まない暮らしを「習慣づける」ことなのです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　---金子由紀子---