これが驚異の２０秒記憶法

記憶のカギは集中力にあります。

誰しも経験的に知っていることですが、

ではどんなふうに集中すればいいのでしょうか？

最近の大脳生理学では、次のような考え方が

定説になっているそうです。

「記憶するためには、最低２０秒間、

一つのことに意識を集中させなければならない」

この２０秒間、どんな時間かというと、

目、耳から入った新たな情報が脳の神経細胞におくられ、

神経細胞のなかを走りぬけながら、

ある部分で記憶として定着する。

この作業に必要な時間は平均２０秒で、

プラス・マイナス５～１０秒の個人差があるそうですが、

だとしても３０秒集中すれば記憶するには

十分だということになります。

しかし、忙しい毎日、一つのことに２０秒も集中するのは

相当に難しい話です。

記憶力が悪くなったのは「忘れやすくなった」のではなく、

「ハナから覚えていない」・・のがわかっただけで、

とりあえずはよしとしましょう・・かぁ～