シンプル時間術の５原則

限られた時間で

多くのことをこなすのではなく、

自分にとって大切なことを

満足に行うための時間の使い方が

シンプル時間術。

・・・ということで、

１　「しないこと」をつくる

時間に追われている人は、

自分がすべきことの中で優先順位をつけられていない

可能性があるます。

仕事、子どもとのコミュニケーション、毎日の料理、

友人との付き合い・・・。

今の自分にとって何が大切かを考えてみる。

優先順位の低いものは「しない」という判断をすることで、

本当に大事なことに時間をかけられる。

２　先の予定を意識する

明日のことから数ヶ月先のことまで、

先の予定を意識するのとしないのとでは、

時間の効率が大きく変わってきます。

手帳やカレンダーなどに先の予定を書き込んで頻繁に

眺めることで、事前に準備ができ、

直前に慌てることがありません。

明日の予定も頭の中で段取りしておけば、

スムーズに進めることができるはず。

３　多くの物を持たない

たくさんの物に囲まれている人は、その分、

時間をムダにしている可能性があります。

物を探すこと、掃除をすることに時間を取られるだけでなく、

その都度ストレスも感じてしまいます。

物が多い人は一度思い切って整理してみてください。

驚くほど時間のムダがなくなり、

気持ちもゆったりできるはず。

４　まわりの人の力を活用する

まじめで一生懸命な人ほど、人に頼ることができず、

やるべきことができていないストレスを感じてしまいます。

家事や育児に夫や知人の手を借りるのはもちろんのこと、

掃除や家事代行などの外部サービスを利用するのも手です。

自分ですべてできないのは当たり前ですから、

罪悪感を持たず、人の助けを借りることを覚えましょう。

５　１日１０分でも、ひとりの時間を持つ

育児中などでひとりの時間をなかなか持てない人も多いでしょう。

そのためにストレスをためたり、

子どもや夫に当たったりしては本末転倒です。

早起きしたり、夫に子守りを任せたりして、

１日１０分でも自分だけのために使える時間をひねり出しましょう。

その間は段取りなどは考えず、

自分のリラックスだけのために使います。

　　　　　　　　REAL SIMPLE (JAPAN) No,37 　63p～