疲れ目に効くリラックス法

ヨガの基本理念を使った「パルミング術」だそうです。

簡単にできます。

＊手のひらを30秒～1分間こすり合わせて摩擦による熱を起こして・・

詳しくはこちら(*^。^*)

・・・・「何もしない」時間を持つこともオススメですって・・・・