秋バテにご用心

夏から秋になって
急に一日の気温差が
激しくなり、
それに対応しきれず
体調を崩すことを
「秋バテ」というそうです。

夏バテにならなかった人ほど
要注意とも言われています。


症状は

＊体力低下
＊食欲不振
＊どっと疲れが出る
＊風邪をひく
＊だるい　　・・・・など


対策として

＊温かいスープなどを飲んで体を温める。
＊衣服や入浴で体を温める。
＊睡眠をとる


詳しくはこちらをごらんください。