脳を活性化させたい・・

「脳を老けさせないOK習慣」・・ですって！


1.楽しいこと・ワクワクすることをする

2.１日１回、心から「ありがとう!」を言う

3.１日１回、自分を声に出して褒める

4.利き手と反対の手で雑巾がけをする

5.すれ違う車のナンバーを足し算する

6.１日１個、新しい単語を覚える

7.草木や野菜を育てる

8.入浴後に全身ストレッチをする

9.良質な睡眠を取る


・・・できそうなこともあるし、う～ん・・ちょっと難しいかな？と
思うこともありますが、できることから始めてみましょうか・・(*^。^*)

詳しくはこちらをどうぞ～