何かと便利な「だいこん氷」

夏バテや便秘解消にも効果あり！だそうです。

＜作り方＞

大根を３ｃｍ幅に切り、十字に四等分する。

耐熱容器に入れ、水大さじ１を加えて電子レンジで10分加熱する。

ミキサーに移し入れ、水100mlを加えて攪拌（なめらかになるまで）

製氷皿に移し冷凍する。

凍ったらファスナー付き保存袋に移し冷凍保存する。

(*´∀｀*)

いろんな料理にポンッと入れるだけ

お口にポンッ！もありかな・・？

野菜氷は他に

血液サラサラ、血糖値を下げる「玉ねぎ氷」

抗酸化作用に「にんじん氷」

アンチエイジング、動脈硬化予防に「トマト氷」

貧血対策、高血圧予防に「青菜氷」

製氷皿があれば、即！作れますね(*´∀｀*)